Il metodo Restorative Yogirito

Un rituale sacro che si svolge nel tempo non ordinario.

Ho ideato il metodo Restorative Yogirito unendo tecniche yogiche e sciamaniche per offrire un rituale di cura che parlasse al corpo e all’anima insieme. Quando corpo e anima collaborano la risoluzione di ogni problema è più semplice e veloce.

Ogni sessione è un rituale di benessere che sostiene l’equilibrio fisico, nervoso ed emotivo nutrendo l’energia e la vita simbolica.

Restorative Yogirito è un metodo che unisce la pratica del Restorative Yoga con il viaggio nel tempo e la medicina simbolica della natura.

Restorative Yoga

Utilizzo l’approccio del Restorative Yoga per accompagnare le persone in uno stato di profondo rilassamento, una delicata trance meditativa, grazie alla quale è possibile sciogliere tensioni croniche (fisiche, emotive e mentali), recuperare energia fisica e predisporsi all’ascolto dei contenuti interiori.

Le posizioni passive e defaticanti hanno l’obiettivo di ridurre ogni stimolo sensoriale (pratyahara) e di portare nel flusso (flow), una condizione interiore di forte focus mentale abbinata ad un senso di estasi e di chiarezza nel quale ci dimentichiamo del nostro io ordinario e ci sentiamo parte di qualcosa di più grande.

Realizzo le posizioni utilizzando supporti come coperte, cuscini, mattoncini, cinture e cuscinetti per occhi.

Yogirito, viaggio nel tempo

Lo Yogiritō è un viaggio nel tempo non ordinario, un viaggio sciamanico. Stimola l’immaginazione e favorisce la rielaborazione profonda del proprio vissuto.

La meditazione profonda indotta dalle posizioni Restorative è caratterizzata dalle onde cerebrali Theta, onde tipiche della trance, della fase notturna dei sogni, che caratterizzano i momenti di intuizione creativa. In questa condizione è possibile contattare le ‘immagini dell’anima’, che sono emozioni, ricordi, eventi memorizzati dal nostro corpo, e liberare i nostri blocchi emotivi, ovvero cambiare la narrazione del nostro vissuto.

Le sessioni individuali

Sono finalizzate al benessere psico-fisico e alla crescita interiore. Favoriscono la salute, l’armonia, l’intuizione, la connessione con il proprio corpo, la comprensione e la risoluzione di tematiche che ostacolano la serenità o la realizzazione personale, l’apertura al piacere.

Possono essere impiegate nella risoluzione di problematiche temporanee (tensioni fisiche, sensibilità emotiva, cambiamenti) o come percorso spirituale volto alla conoscenza del sè profondo.

Come si svolgono le sessioni

Ogni sessione inizia con un colloquio approfondito che mira a chiarire la finalità dell’incontro.

Ogni sessione si apre e si chiude con una meditazione seduata dedicata al radicamento nel corpo. Tra le due meditazioni sedute accompagno il corpo nella postura a terra in posizione sdraiata (savasana e varianti) o semisdraiata. Adatto ogni postura alle esigenze della persona.

Per un rilassamento profondo può bastare una sessione mensile, per altre problematiche è consigliabile scegliere un ciclo di sessioni.

Le sessioni si svolgono in studio o a distanza e possono essere accompagnate dal suono del tamburo, della campana a vento e dal tocco energetico delle mani che risvegliano energie sopite.

Dove si svolgono le sessioni

Le sessioni si svolgono in studio a Roma e online.
I benefici di questo approccio non risentono della distanza.

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(Verrai indirizzata sull’App Calendly dove potrai scegliere il giorno e l’orario dell’appuntamento)

I benefici di una sessione

Guarisce il corpo

Allevia ansia e stress
Promuove il rilassamento profondo
Scoglie le tensioni
Restituisce apertura e vitalità
Apre al piacere

Nutre la chiarezza mentale

Aiuta a ripulire da vecchi schemi
Nutre la creatività e l’intuizione
Scioglie credenze limitanti
Calma il sistema nervoso
Stimola la visione intuitiva

Pacifica le emozioni

Sblocca le resistenze
Favorisce il rilascio di memorie stagnanti
Promuove la resilienza
Stimola l’amore e la cura di sé

Utilità delle sessioni individuali

Benessere fisico • Benessere emotivo

Apertura del cuore • Incremento della vitalità

Riduzione della tensione muscolare • Diminuzione del dolore

Riduzione del cortisolo (ormone dello stress) • Stimolazione della fertilità

Sviluppo dell’intuizione e della creatività

Visione interiore • Espansione della coscienza

Senso di unità e connessione con la natura • Guarigione dell’anima

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Alcune parole chiave

L’intenzione è la capacità di riconoscere i nostri bisogni autentici e di metterci in moto verso la comprensione e l’attivazione delle risorse necessarie a soddisfarli.
Nella fisiologia dello yoga il corpo umano è costituito da diversi involucri e strutture, alcune sono visibili e altri sono invisibili. Per ‘lavoro energetico’ si intendono quegli approcci orientati a portare equilibrio ed armonia all’interno dei nostri sistemi invisibili. Il lavoro energetico può comprendere la meditazione, la pulizia energetica, il nutrimento del prana (energia vitale), la respirazione, la visualizzazione, il suono, il tocco gentile delle mani.
La respirazione è un importante strumento di guarigione in quanto veicolo del prana, l’energia cosmica. Utilizziamo la respirazione per portare equilibrio nel nostro sistema nervoso e calmare la mente ma anche come strumento simbolico, sciamanico, per connetterci con gli elementi e le forze della natura.
Il termine chakra deriva dalla tradizione yogico-ayurvedica e viene utilizzato per indicare i centri energetici situati all’interno del nostro corpo. Questi sono rappresentati come fiori di loto o cerchi, e contengono le chiavi di accesso al nostro percorso evolutivo fisico, emozionale e spirituale.
Quando uno o più chakra sono bloccati essi influiscono sul nostro equilibrio e la nostra salute. Sentire e guarire i chakra è un aspetto importante del nostro benessere.
Tecnica di cura basata sulla filosofia e l’approccio del Restorative Yoga, il rilassamento profondo viene indotto creando un ambiente sereno, sicuro e accogliente dove imparare a lasciarsi andare al flusso della vita.
Utilizziamo posture comode (asana), il mantenimento della temperatura corporea e l’annullamento delle tensioni fisiche per aprirci ad uno stato di coscienza non ordinaria.
Il lavoro con il suono aiuta a rimuovere blocchi e ostacoli nel nostro campo energetico, aumentando la chiarezza, la resilienza, il rilascio emotivo, il radicamento e l’immaginazione. A seconda delle circostanze utilizzeremo il tamburo, la campana a vento, la campanellina e talvolta anche il ‘nobile silenzio’, il suono primordiale che contiene tutti i suoni del mondo.
Il linguaggio del cuore è il linguaggio dell’anima. Ci aiuta ad essere radicati emotivamente sulle nostre frequenze interiori e a trasformare la fragilità in resilienza, chiarezza, stabilità.
L’intuizione è un portale per vivere la connessione autentica con la vita. Fiorisce quando c’è fiducia nel nostro corpo, nei sensi e nella visione interiore.
Ogni sessione individuale si svolge in uno spazio sacro che viene creato ogni volta nella realtà non ordinaria attraverso una narrazione, una drammatizzazione creativa.
Il viaggio sciamanico è una tecnica ancestrale per comunicare con le dimensioni invisibili della realtà e co-creare insieme ad esse. Si basa sulla formulazione di una domanda e sull’esplorazione simbolica della dimensione non ordinaria dove è possibile ricevere nuove informazioni.
La sensitività o alta sensitività è un tratto caratteristico di molte persone e consiste in una marcata recettività emotiva.
Stabilire dei confini sicuri e un buon radicamento nel proprio corpo aiuta a vivere la pienezza di questo dono.

AVVERTENZA

Le sessioni individuali sono volte allo scopo della ricerca interiore e della crescita personale, non si sostituiscono al lavoro di medici e psicoterapeuti ma possono affiancarlo.

Testimonianze

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“La seduta con Ilaria è stata molto intensa. Ha individuato qualcosa di molto vero in me. Mi sento ‘sbloccata’ e propensa a stare nella mia vitalità. Il suo aiuto è molto prezioso.”

— Marina

“Ho avuto la fortuna di sentire profondamente il mio corpo e la mia mente andare verso nuove esperienze per poi tornare ad assorbire tutta l’energia e il benessere ricevuti durante la pratica.”

— Antonella

“Ho incontrato Ilaria “per pura coincidenza”. Dopo qualche esperienza con le sue lezioni di yoga e meditazione ho capito che riusciva a condurmi in stati profondi.
Sono andata da lei per un incontro individuale senza sapere in anticipo la ragione precisa, nel senso di un motivo concreto, anche se all’incontro è subito sorta una motivazione. Ilaria mi ha guidato durante la seduta in un modo che le parole non possono descrivere bene.
Forse basta sapere che alla fine ho detto: “E’ trasformante.”
E’ trasformante a più livelli: la mia anca “problematica” si apriva di più, il mio stato d’animo verso il motivo al quale ho dedicato la seduta era più fermo e sicuro e poi... mi sentivo più centrata, in qualche modo riequilibrata. Credetemi, è difficile trovare le parole giuste. Provate!”

— Damiana

“Qualche giorno fa ho avuto il piacere di ricevere un trattamento da Ilaria.
La sensazione era quella di fare un viaggio dentro di me e allo stesso tempo molto lontano, in una posizione estremamente comoda e protetta, in uno stato di profondo rilassamento. Il mio corpo ha fatto un sussulto e ho la certezza che qualche tensione importante si sia semplicemente sciolta perché ora respiro meglio.
Grazie Ilaria per il tuo fantastico lavoro!”

— Claudia

Ilaria ha ricevuto la formazione come istruttrice di Yoga (250h), è Insegnante di Restorative Yoga iscritta all’albo Internazionale degli Insegnanti Certificati di Judith Lasater, operatrice di Viaggi nel tempo.

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